«Городская клиническая больница №40
Автозаводского района г. Нижнего Новгорода»

🌱Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Это тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание.

Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о вашем здоровье! Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена неделей употребления овощей и фруктов.

🔍 На помощь придут несложные инструменты:

- пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма

правило здоровой тарелки помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание и пропорции.

🎁 В проекте «Здоровое поколение» вы также найдете гайд о пользе овощей и фруктов и содержащихся в них витаминах и минералах.

🥗 Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет.

Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное или фруктовое блюдо! Сейчас - лучшее время поддержать свой организм и подготовиться к сезону простуд!

🍏🥦 Присоединяйтесь к телеграм-каналу проекта: https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf

#здоровоепоколениефрукты #здоровоепоколениеовощи